zma ilość

[...] ami się ja brać.celem cyklu jest masa kalorie sa na plusie , i zwiększona ilość białka . kolejnym pytaniem jest co dodać do cyklu jeżeli w ogóle go zrobie. na bank kupie zma apteczne , czyli filomag , i zincas forte , bo jak mam na pierwsza zmianę to mało spie , o 4 rano wstaje, mam nadzieje że troszke w regeneracji pomoże , myslę nad tauryna [...]

[...] nast. pytania: -mam nie wliczać warzywek, ale nie dotyczy to np. porcji warzyw na patelnię? - jakie witaminy? czy wystarczy vitamiin dla kobiet z olimpu czy dorzucić np. zma z uwagi na przemęczenie i małą ilość snu? proszę o odpowiedzi i sugestię, ewentualne podanie przelicznika, żebym mógł pozmieniać proporcje w posiłkach, i ocenę samych [...]

[...] i jogurtu naturalnego, czasem więcej warzyw) 7. posiłek (ok. 21.00/21.30) - 250g twarogu półtłustego - rzodkiewka - szczypiorek - łyżka oliwy z oliwek - kapsułka omega3 - zma apteczne (1 tabletka zincas forte, 3 tabletki filomaguB6) - herbata zielona Czy 6 posiłek koniecznie musi być? Czy mogę np. zwiększyć ilość kurczaka i kaszy w 4 posiłku? [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d961b3f107e4b49a33874914674c80a.jpg Oto i zaczyna się.. Witam wszystkich w moim nowym dzienniku konkursowym\-) Zapowiada się ostro. Będzie krew, pot i łzy.:)) Jednocześnie życzę powodzenia wszystkim pozostałym uczestniczkom, wspaniałej zabawy i niezapomnianych doświadczeń. Liczę także na małą chłostę jeśli będzie trzeba:-D, [...]

[...] mi sie ze to optymalna dawka na poczatek) zaopatrze sie rowniez w Nolvadex na wszelki wypadek i oczywiscie odblok clomidem do tego witaminki,mineraly ,bialko ,omega 3 ,zma , rozwazam rowniez kreatyne na koniec I teraz prozba do wszystkich bardziej doswiadczonych o : 1: poprawe, uzupelnienie mojego planowanebo cyklu (chodzi mi czy pownienem [...]

Zwycięska(100zł) praca użytkownika MagnuS600 w czerwcowym konkursie w dziale Odżywki, Suplementy ------------------------------------------------------------------ ogólny zarys diety redukcyjnej: Targeted Ketogenic Diet: -20% zapotrzebowania kalorycznego (zapotrzebowanie kaloryczne powinno być obliczane co ~2tyg diety), całość węglowodanów [...]

Cześć, mam pewien problem odnośnie ruskiej metki(5mg) a mianowicie zostałem wprowadzony w błąd przez kumpla(w sumie instruktora) z siłowni który mi mówił żeby najlepiej brać 30mg dziennie po 2 tab co ileś tam godzin no i mam do was takie pytania, ponieważ poszperałem trochę na forum i to co znalazłem mnie troche zaniepokoiło ;) a więc 1.Czy [...]

Witam, obecnie zbliżam się do końca cyklu kreatynowego, po tygodniu od końca cyklu robię tydzień przerwy od siłowni (trzeba odpocząć... nasilający się ból- nadwyrężenie ręki) - przez rok miałem tylko 2 przerwy tygodniowe... w okresie świąt :) Chcę zbić wagę do 82-83 kg, pomysł na dietę już jest i się już powoli układa (bilans daje na -200) [...]

Witam Dawno mnie nie było , ale to z powodu spedzania całych dni na ogarnięciu fitness clubu . Ale sprawa ma sie następująco zaczynam przygotowania do zawodów , które są w grudniu . Chce sie do nich dobrze przygotowac a co za tym idzie jakis kolejny cyklik . Teraz co byscie proponowali na 5 miesieczny cykl do zawodów siłowych, zalezy mi przede [...]

Witam proszę was o ocenę mojej diety. Od jakiegoś czasu trenuje sporty walki do tego czasami biegam i robię trening siłowy w domu. Od września mam zamiar poważnie zająć się SW i Siłownia. Więc zaczynam do diety która jest podstawą jeżeli się chce coś osiągnąć. Cel to poprawa sylwetki i obserwacja rekaci organizmu na kcal aby w późniejszym okresie [...]

czesc wszystkim, potrzebuje mala wskazowke jak wszystko polaczyc by ladnie wyszlo: nandro decanoate 10ml/200mg -phoenix lab testo propionate 10ml/100 - phoenix lab do tego oczywiscie clomid i teraz produkty trec'a Nitrobolob2 Hardmass Anabolic bcca system Aminomax6800 Zma Hmb revolution ilosc poslikow: 1. 6*30 2. 9*00 3. 11*30 4. 15*00 [...]

[...] puszce 6-10 jaj gotowanych woda mineralna 1,5l woda z miodem, cytryną i imbirem 1l PLANOWANY CYKL: 12tyg testosteron propionate PYTANIE: 1. Przez ostatnie 3 mies. żarłem zma z Activelab. Teraz na cykl 12 tyg z propem chciałbym kupic Olimp chela MZB. Myślę, ze dobrze by było brać tez po cyklu, żeby zwiększyć ilość wolnego testosteronu. Czy to [...]

[...] poprawa ilosci podciagniec nachwytem z 5 do 25 Cel uboczny (ale nie mniej wazny): sila ogolna i wytrzymalosc Suplementacja: CellPump, bialko WPC, Maltodextryna, Carbo, B12, zma apteczne, omega-3, oliwa z oliwek Rozklad dnia: codziennie pobudka o 6, praca do 17... potem wolne PLAN: (cwiczenie: nr serii - ilosc powtorzen) Poniedzialek: Basen: [...]

[...] 200 zł nie wliczajcie białka & gainera bo akurat je mam, zamierzam zaczac trening shotgun wiec przydaloby sie cos dla zwiekszania zapału ;) a i do tej pory zażywam zma apteczne, ale to chyba niewiele znacząca informacja ;) pozdrawiam i z góry dzięki za odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 79/80 [...]

Postanowiłem zasięgnąć porady u dietetyków i fachowców ponieważ zaczynam redukcje a nie do końca mi idzie z dieta, Zapotrzebowanie wyliczyłem przy pomocy Dziennika posiłków vitalmaxa wyszlo mi następująco Zapotrzebowanie Ilość białka 230 Ilość węglowodanów 403 Ilość tłuszczu 92 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3358 Jakoś dużo tego jak na [...]

Witam, na I mały cykl mam zamiar brać po 3 tabl dziennie winstrolu więc zejdzie mi około miesiąca. Pytam co zrobić by zminimalizować skutki uboczne. Wiem że to malutki cykl ale i tak nie chce sobie szkodzić. Jak to jest z tym bólem stawów i kostnieniem chrząstek, mam kupić glukozamine? Na wątrobe dobra będzie osłona np z hepatilu? No i odblok [...]

[...] 1,2 tłuszczy przy aero i treningu siłowym. Czy lepiej zrobić najpierw redukcje do tych 80kg może troszkę mniej i potem wrzucić cetabon ? Wraz z tym doda on do suplemetancji zma,jabłczan,omege,essevil na osłone + może jakiś spalacz czy nie będzie konieczne ? Może jakiś kick zrobić z czegoś w cyklu ? Jak na razie stawiam 20mg dziennie + witaminy [...]

Witam. Mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie za jakies 2 miesiące. Przedstawie suplementy które mam zamiar brać i rozpiske jak będę je brał. Cykl ma trwać 6 tygodni czyli 42 dni. Chciałem też zaznaczyć że jestem w szkole sportowej, trenuje hokej na trawie i mieszkam w bursie dlatego w moich suplach powjawia się białko i carbo ktore [...]

[...] krotkim czasie od razu łykać 2 dawke ? W trakcie cyklu omega-3 / 2-3kap dziennie witaminy olimpu (OLIMP Vita-Min Plus - czy te mogą być??) czosnek w tab. 100mg ed przed snem zma apteczne (cincas forte i fliomag b6), Oslonki w trakcie : Sylicynar , ESSELIV Forte czy Liver Detoxifier - Które wybrac i czy brac tak jak na opakowaniu czy 1 tab na 1 [...]

[...] odczuwalne, czy lepiej polecieć 20\30\30\40\40? I drugie pytanie, które kieruje szczególnie do ekspertów: jak wygląda sprawa odbloku? Wystarczy arremedex xtr + tribulus i zma czy zastosować środki apteczne (clom)? Na podanej stronie jest napisane, że dawkowanie podane w tab. 3 nie wymaga odbloku, a jak to jest w przypadku dawkowania [...]